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播音艺考常见问题

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播音艺考培训班一般如何锻炼学生肢体协调?

来源:中影人艺考播音主持学院 发布时间:2019-11-01

每年都有大批人参加艺考,大部分艺考的学生都经过肢体协调练习,因为艺考中有一项是才艺表演,很多人都会选择唱歌或者跳舞,这两个是比较讨巧的,当然肢体不协调的话就会有点困难了,下面小编就来讲一下:播音艺考培训班帮助学生肢体协调练习方法。

 

一、肢体不协调原因可分为五类:

1.力量不足以支撑动作。

2.力量足够,但不会合理运用。

3.身体没有形成对合理的动作的记忆。

4.对抗能力低。

5.耐力低,不足以支撑长时间,多次数的完成动作。

二、感统训练

肢体协调练习首先需要进行感统训练,感觉统合就是人体在环境内有效利用自身的感观,从外界获得不同的感觉信息输入大脑,大脑对输入信息进行加工处理并作出适应性反应的能力。感统训练游戏就是以游戏的形式进行感统训练,更加有利于被儿童接受。

1、俯卧大龙球抓东西

训练目的:改善身体协调,强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制,促进运动企划能力。

训练要求:协助孩子俯卧到大龙球上,保持平衡姿势。把孩子喜欢的一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动,让孩子探身去摸玩具,必要时可使用会发声的玩具,以帮助孩子辨明玩具所在的方位。

难度设置:

A开始时玩具只放在很近的距离,让孩子容易取到;

B逐渐地玩具可以放稍远一点,并在孩子探身取球时提醒他(她)尽量自己保持身体的平衡。

帮助给予:

1由始至终的身体协助;

2口头指导或提醒。

三、肢体协调练习

1.跳跃法,双脚合并向前跳,落地后再向后跳,接着向左跳,最后向右跳。跳完这样一个动作后,双脚站立的地方尽量是保持在开始的地方。重复20-30次。

2.转向跳,双脚合并,跳起的同时身体往左转动180度落地站稳。再跳起身体向右转动180度落地站稳,重复30次。

3.站蹲撑,先站立,然后下蹲,再双手支撑地面,双脚同时往后瞪直。然后再收回双脚,恢复站立姿势。

4.跳绳练习,单脚跳绳,左右脚不停的替换,跳绳时要保持匀速,呼吸也要保持一定的节奏。

5. 跳舞也是能提高个人的身体协调性和律动性,但跳舞对个人的要求比较高,需要不断的反复练习才能掌握好舞蹈的节奏和动作。

以上就是播音艺考肢体协调练习培训方法,肢体协调练习对于艺考生来说至关重要,艺考生学播音主持的一般都会经过专业的训练,这样能锻炼自己,提升自己的气质!

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