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播音艺考常见问题

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播音现场面试克服紧张的实战对策

来源:中影人艺考播音主持学院 发布时间:2019-05-22

  艺考是每位艺考生都要经历的过程,但是,艺考和高考一样重要,很有可能会影响以后的前途,因此有不少艺考生会紧张,今天小影就来给大家分享一下:播音现场面试克服紧张的实战对策

实战对策

  一、各校招生简章

  首先,艺考前要看一下各校的招生简章,有助于做好充足的准备

  1、看招生简章一定要去院校官网查看,看最新版本,如果没有出来可以查看去年的招生简章。

  2、看简章的步骤:

  ① 看分省计划、看录取原则;

  ② 按专业名次录取一般情况要求文化课分数较低(300-400分);

  ③ 按文化课录取一般文化课分数都在450分以上;

  ④ 按文化课和专业综合成绩录取的一般文化课分数在380以上。

  3、看专业招生人数和分省计划。

  如果招生人数过多,要考虑自己的实力报考,一般离家越远的院校竞争相对较少;如果招生计划没有本省的话,就不要在该院校招生简章上浪费时间。

  4、看考试的内容,充分准备专业考试。

  二、心里紧张实战对策

  1、临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松,让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧,你能感觉到流人手内的血液的温暖,尝试想象紧张感正从手指尖溜走。

  2、当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时,马上停止学习,将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽,向前垂下头,轻轻转头并深呼吸。

  3、临考紧张不求人,中医按摩舒缓法 速成:双手捂耳,沿顺时针、反时针方向各揉30次,再用两拇指用力按揉双侧太阳穴,会有一种清新感,沉浸其中并逐渐放松。

  4、考试入场前,如仍处于紧张状态,可做几次深呼吸,做两节广播操,哼几句流行歌曲,想点与考试无关使自己高兴的事,积极参与同学间谈笑来转移注意力,冲淡紧张情绪。

  5、放松训练:适当呼吸,从手臂开始,再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序,交替收缩、放松骨骼肌肉,体验肌肉松紧程度。

  6、进入考场,不理会别人的表情和反应,在自己的座位坐好,把视线集中在教室前的某一个点上,凝视1分钟左右,什么都不要去想,让情绪稳定下来。

  以上就是播音现场面试克服紧张的实战对策,以上策略是小影和中影人老师针对容易紧张的小伙伴整理的,希望对你们有帮助,如果还想看更多内容可以到播音主持培训网查看!

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