艺体播音生形体训练有哪些？

来源：中影人艺考播音主持学苑发布时间：2019-03-26

形体训练是一个高级的训练项目，它包含民族舞，古典舞，身韵等，最近很多人都在问小影：艺体播音生形体训练有哪些？下面小影就来介绍一下！

形体训练与体态语息息相关，得体而优美并富有表现力的体态语，能增强评委对考生的注意力，能帮助有声语言增强所要表达内容的效果，同时也给人们提供一种独特的审美享受。鉴于播音主持专业的工作环境与表现状态的特殊性，考生在考试过程中，要改掉中学阶段的学习状态及上课时各种不良的姿势习惯。

一、地面训练
站立地面训练形体，内容相当丰富，包括：头部的转与动、肩部的收与开、胸部的含与放、腰部的直与挺、胯部的提与紧、腿部的直与立、脚步的绷与勾，通过这些系统的训练，使人体的各部位由松变紧，由散变提，形成自然的、正确的坐、立、行姿，并纠正错误或不良的形体习惯，使主持人在节目中体现出矫健和潇洒，透露出朝气蓬勃的精神状态。
①头部训练
头部（包括颈部）如果肌肉松弛，将会导致脖颈向前弯曲，使人显得没有精神，自然会影响到人的气质。同样，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等现象也会造成头部、颈部的不美观。所以，通过头部的训练达到头部、颈部向上挺拔，精神饱满，活动自如大方。
②肩部训练
因肩部在日常生活中的不良姿势，会导致端肩、斜肩、背肩、扣肩，使肩部显得小而窄。因肩膀无力而倾斜，使得胸部下陷，从而使背部显得异常，造成肩胛骨突出等。通过肩部训练，可使肩部达到正确的自然放松的状态。
③胸部训练
胸部训练，可使人的胸部肌肉达到收紧上提，使得在日常生活中养成的含胸、驼背等不良毛病得以纠正。通过胸部训练，还可使胸廓更好地发展，使肺活量增大，从而更好地展现主持人由内而外所焕发出的青春活力。

二、如何用衣服弥补自己的体型
1、肥胖体型着装
肥胖体型的人，不宜穿过肥或过紧的服装，也不宜穿浅颜色、横条纹、大花形、鲜艳的暖色服装，因为它们都容易给人造成脂肪过多、体态臃肿的印象。而合体的或是竖条纹、深颜色的服装，加上恰到好处的配饰，可使稍胖体型显示出匀称；
2、肥胖体型着装
肥胖体型的人，不宜穿过肥或过紧的服装，也不宜穿浅颜色、横条纹、大花形、鲜艳的暖色服装，因为它们都容易给人造成脂肪过多、体态臃肿的印象。而合体的或是竖条纹、深颜色的服装，加上恰到好处的配饰，可使稍胖体型显示出匀称；
3、颈部弥补策略
脖子较长的人，为减弱脖子细长感，可选用各式立领或缀有蝴蝶结、花边等显得有些复杂的领型的服装。就整体着装形象而言，脖子较长上装就不宜过于宽大，下装则不要过于扩张；脖子粗短的人，适合选用开有较深的V形领或大圆领的服装，它们可以增强颈部细长感。而高领、紧颈口圆领的服装，容易给人造成颈部粗的感觉，应避免选用，另外，夸张肩部的服装也会使人的脖子显短，这是在选择服装时要考虑到的；

以上就是艺体播音生形体训练的内容，小影只讲了地面训练，还有很多形体训练内容，同学们一定要努力！

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