主持人的站姿是怎么练成的？

 我们常说：“站如松”，说的就是一个人的站姿。什么人经常需要站着呢？一是店面销售人员，另外一个就是主持人了。我们常常会感叹，主持人都那么优雅、有气质。其实，站姿最能体现一个人的气质了。主持人作为公众人物，代表的是节目的形象，站姿尤其重要。一般，男主持人站得挺拔，女主持人站的优雅，主持人的站姿是怎么练成的呢？

男生站姿：

腿部：两脚并排站开，不要并拢，中间差不多相差一脚到两脚的距离，不要一脚前一脚后，尽量两脚的脚尖和脚跟在一条直线上，脚尖微微向外张开，两脚最宽处略小于肩膀的宽度。膝盖是最能显出人下半身的气质的地方，不管男女都是一样，膝盖必须要向后绷紧。

上身：上身要注意两胳膊没有动作时，自然下垂，如果一手拿话筒，另一只胳膊自然下垂，那话筒的胳膊不要架起，自然举起话筒，把话筒举起放到嘴边。背要挺直，不要驼背，腰部要立起。胸部不要刻意去挺起，故意挺胸会让人感觉不自然，也不要含胸，这会让人感觉人没有气质，不自信，而且会造成气息不通畅，对考试不利。

头部：很多人一说站姿就是抬头挺胸，其实对于播音我们的亲切感和交流感是很重要的，而我们的位置是舞台，本来就会比较高。所以下巴微含，看着观众才是对的。而且头要正，提笑肌，成微笑状。

女生站姿：

腿部：提起女生的站姿很多人都知道“丁字步”，但是丁字步是有一定要求的，一般的都是左脚的脚尖面向正前方（或者右脚也行），右脚的足弓并在左脚的脚跟处，两脚尖的角度小于30℃。膝盖一定要并拢。

上身：女生站着端庄、温婉，所以很多时候你看优秀的主持人从来不会直接挺胸，这样显示不出来女生的美，其实播音的要求也是这样的，最好上身略微向两个脚尖中轴线的方向倾斜。上身和腰部的角度应小于15℃。肩膀放平，不要耸肩，双手自然下垂。

头部：女生的头部动作和男生的相同，参考上文即可。

同时站立时还应注意到很多细节：很多考生在考试过程中根本不知道自己要看哪或者该怎么去做动作，特别是两条胳膊，感觉放在哪都不合适。

不用刻意去想你的动作，只要注意到你做动作时需要注意的就好。最后总结的三大点大家可以看看。

头部：面部表情应该是微笑的，很多同学因为考试过程的紧张，就导致面部表情僵硬，但是僵硬的面部表情会让你越加紧张，而且还会降低你在评委心中的形象气质分。一定要在练习的时候强迫自己微笑，越是自然的微笑越能放松你考试的心情，还能增加你在评委心中的亲切感。很多人也不知道自己应该看哪？

首先建议大家去看评委，因为毕竟是现场考试，现场打分，所以在你考试的时候评委现场的感觉就尤为重要。有些同学看到评委的眼睛就会紧张，可以试着去看评委的眉心部位，这样不仅可以缓解自己的紧张，而且评委看到的依旧是你在跟他的眼神交流。

身体：上半身因为有胳膊和手，所以肯定的动作会比较多，但是一定要注意不管你上身做什么动作一定记住动作要稳重大气，基本在腰部以上，不要再腰部以下做动作，会显得很小气，更不要有胳膊和手部的小动作。考试的时候肯定会有题卡，这个题卡如果是A4或者比A4还大的话，就要你用两个手四指并拢托着纸张，大拇指按在纸上轻轻的拿住就好，一只手在纸张的左上，另一只手在纸张的右下，当然两只手拿在右上和左下也行。切记一定不要五个指头肚在一起捏着纸，这样给人一种你很紧张的感觉。

腿部：不管男孩或者女孩腿部站就站直，一定不要弯曲，也一定不要晃。保持住站姿后最好就不要再动腿部了。

在播音主持艺考时，站姿的考察，不仅仅是站姿一项而已，个人的心理素质会影响站姿的。当你自信优雅的往那里一站，和全身紧张的状态能一样吗？所以说，想要练就完美的站姿，除了要做好以上几点之外，还要练就强大的心理素质。艺考生们，加油吧！