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普通话语音与发声

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播音主持日常练声方法的四个步骤!

来源:中影人艺考播音主持学院 发布时间:2020-09-22

  播音主持练声方法主要围绕锻炼舌头和脸部肌肉、调整气息、加强声音共鸣和练习绕口令这四个部分来训练,适当的有氧运动能达到增强身体体质和增加肺活量的效果,使声音更有力量。

播音主持练声

  1、播音主持每天都必须练声,掌握了好的方法能事半功倍。

  2、播音主持练声的方法基本分为四个步骤。

  第一步:活动舌头和脸部肌肉,舌头贴着牙齿顺时针、逆时针各打10圈;嘴唇放松,深呼吸然后均匀吐气,打嘟5分钟放松声带。

  第二步:练习气息,先将身体站直双手叉腰,深吸一口气到腹腔,感觉腹腔鼓胀到最大程度后,均匀的吐气,上下牙齿咬合,舌头放松,发出“嘶”的气流声,尽量保持不断气不断声,每次做10次。

  第三步:练习声音共鸣,身体站直双手叉腰,深吸一口气到腹腔,感觉腹腔鼓胀到最大程度后,放松嗓子,均匀用气到头腔发出共振哼鸣声,每次做10次;叹气式的发“啊”“咦”声音从高到低,从低到高,从强到弱,从弱到强,做10次。第四步,练习绕口令,做到吐字发音标准、读音清晰。

  3、每天注意坚持练习,另外增加有氧锻炼,比如跑步,以此来增强肺活量,记住坚持就是胜利。

  第四步:声音共鸣及张力训练(预计10分钟)

  作用:增强腔体共振,改善声音响亮度,拓展音域。发声时,全身放松,站姿或坐姿规范。自胸口为支点,声音同时“两头拉”,像拉橡皮筋一般。所谓“声音张力”指对声音大小、高低、强弱等收放自如控制的驾驭能力。

  1.“哼鸣”练习(闭口哼鸣和开口哼鸣,不低于2分钟)

  2.叹气式发“嘿”、“哈”、“吼”(声音自低至高~高至低,自弱至强,强至弱递增和递减。不低于3分钟)

  3.弹跳式“嘿·嘿”“哈哈”“吼吼”(不低于3分钟)

  4.螺旋音发“a”或“i”,按照声音的大小、高低强弱递增或递减练习。(不低于2分钟)

  以上播音主持发声练习以嗓子舒适为主,不可超负荷或者强行飙高音,需循序渐进,希望对你们有帮助!

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