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普通话语音与发声

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练声过程中保护嗓子的四个小妙招!

来源:中影人艺考播音主持学院 发布时间:2020-03-18

  播音初学者练声过程中总会有一个问题,就是自己的声音练着练着就哑了,其实,我们只要掌握以下四个小妙招就好了!

播音主持练声技巧

  1、要学会让自己的声带得到放松,不要太紧。

  我们都知道,声音是通过声带的振动传送出来的,因此,声带的紧和松会直接影响声音的松弛度。而声带的紧和松,是由喉部的肌肉控制的,所以,只要喉部得到放松,我们的声音自然也就松弛了。那如何让喉部得到放松呢?第一点是学做颈部的伸展运动。在平时无聊的时候,可以让自己的颈部向前、向后、向左、向右活跃一下,从而达到喉部的放松状态。第二点是尝试去找一找我们平时咀嚼或者咬苹果时的状态,不断做张口练习,既可以打开口腔,又能放松喉部。第三点是平时每天练习的口部操,也一样可以帮助我们达到喉部的放松。只要喉部放松了,声带自然也会放松,声音也就松弛了。

  2、作息时间以及生活习惯。

  睡眠很重要,就像人需要休息一样,声带也需要适时休息。尤其作为艺考生,如果在艺考的时候,第二天你有很重要的考试,那在前一天晚上,一定要保证自己的睡眠时间是充足的,不然,在第二天起床的时候,会很明显的感觉到,嗓子干涩,甚至充血的情况,这是很不利于临考发挥的。另一方面,是饮食习惯。如果在一天之中,大量的用嗓之后,千万要记得,不要吃辛辣的食物,也不要吃生冷的食物,这些不良饮食习惯都很不利于保护嗓子。

  3、一定要学会用气发声。

  气息是发声的根本,没有气息就会造成声音的两个极端,一个是声音听起来像靠嗓子硬挤出来的,声音的挤压感和干瘪感很强,第二个感觉就是声音让人觉得像没吃饱饭一样,虚弱感很强,林黛玉一样,这两个声音都是典型的没有气息的表现。拿“1、2、3、4”做例子,请看视频董老师示范。那如何运用气息正确发出“1、2、3、4”呢?我们先找一种感觉,叹气的感觉,然后用上腹部的力量,强化一下,挺起软腭,把声音立起来,这时候发出的声音,就很圆润动听了,请看视频董老师示范。

  4、一定要学会使用自己的中声区。

  每个人都有自己的低声区、中声区和高声区,我们运用最频繁的声区,也就是我们最舒服的音色,就是我们的中声区发出。我现在说话的声音就是我的中声。我的高低声区分别在这(请看视频中董老师的示范),但是我平时不会过多去使用我的高低声区。因为过多地使用自己的高声区,或者是低声区,会造成嗓子劳累、压嗓等问题。要记住,每一个人的音色都是独一无二的,是非常宝贵的。学习播音,能够改善我们的音色,但是做不到改变音色。我们在羡慕别人声音的同时,也要意识到,我们也可以通过科学的发声方法,让自己的声音,变得更加动听和圆润。

  今天中影人播音主持培训班的老师就和大家分享以上四个小妙招,以后练声过程中再出现问题就可以用这四个小妙招哦!

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