朗诵时的正确的站姿和手势指导

　　朗诵时身体各部分的活动，包括举手投足、身姿动作，都是内心情感的外在表现，有些人朗诵时会不停的扭动身体，或者拉扯衣服，实际上正好表露了朗诵者的感情，没有投入，作品或者是因情绪紧张而，手足无措。

　　1、站姿:朗诵表演时，不管是面对亲朋好友，还是面对公众，都应该保持得体的站立姿势，做到“站有站相，坐有坐相”。表演时体态挺拔、舒展、优美，便于朗诵时变换动作和养成良好的站立习惯，有利于同学们的身体骨骼健康生长。

　　正确的舞台站立姿势是：抬头，脸自面向正面前方，头顶持平，下巴微收，双肩放松略向下压，头颈伸直，使人体有一种向上的感觉。挺胸，收腹，立腰，提臀，躯干直立不向左右偏斜和晃动;双臂自然下垂，手掌自然弯曲放在大腿两侧裤缝处;双腿并拢挺直，两个膝盖和两个脚跟略微分开，使双脚从自己的角度看成八字形，站立时也可以双脚略微分开，两个脚尖比脚跟并拢时略微向回回收一点，但两腿分开的距离不要超过肩宽。平时，我们可以自己进行站立的训练，比如饭后的贴墙练习，让头部、双肩、臀部、双腿和脚跟紧贴墙壁，挺胸用力吸气，使小腹和臀部内缩，使后背和腰部尽量贴近墙壁。这样的站立时间从一分钟开始，逐渐延长。为了避免练习时的枯燥乏味，我们可在练习时边听好听的音乐和歌曲。

　　2、手势：手势是极有表现力的体态动作，所以被称为人的第二张脸，作为伴随语言的行为，它起到了增强语势的作用，每个人都有切身的体会，当感觉用语言不能完全表达清楚意思时，都会以手势帮助语言表达，朗诵时的手势要做到：

　　(1)明确：要有清楚的用意和明确的目的，也就是帮助表达作品内容的感情。注意克服无意义地重复某种手势而形成“手势癖”。

　　(2)精炼：以较少的手势高精度的强调关键性的话语。过多的手势，甚至像哑语一样的一词一动，会弄得人眼花缭乱，影响了语言内容和情感的正常表达。通常，随着年龄的增长和文化程度的提高，人的手势会逐渐减少。

　　(3)自然，大方：手势要舒展自然，既不过于僵化呆板，也不夸张做作。不要在朗诵时使用舞蹈动作和戏剧动作。

　　(4)个性化：要根据作品的要求，特别是作品中要表现的人物的特点和情感的要求，设计具有个性化特点的手势。在运用手势时要注意，张开的手掌表示真实、正直、开放和信任。在用手指人时，掌心向上的翻转程度，表示对人的尊重程度，完全向上表示极大的尊敬，掌心向下则表示自己的权势和对人的蔑视;用手指象征着权力和威望，象征棍棒或枪口;用手指指人，则有不尊重和侮辱的意思，更不要用拇指自指或向后指，因为那是粗鲁的表现。

　　朗诵时的站姿和手势应该按照正确的方法进行，中影人播音主持培训的艺考生也会有专人指导，大家一定要学习!